| 油浸圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 油浸圣女果热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于减肥操18分钟消耗的热量...360 | |||||
油浸圣女果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（500克）、橄榄油（适量）、香叶（适量）、百里香（适量）
1/4. 圣女果洗净晾干，切开
2/4. 放入烤盘，低温60度烤，烤箱门开一条缝
3/4. 大约6小时后的样子
4/4. 橄榄油，香叶，百里香煮至沸腾，冷却后放入圣女果装瓶就可以了
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、抗衰老、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油浸圣女果热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克