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葱油咸味烧饼

葱油咸味烧饼的热量和减肥功效

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葱油咸味烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉293千卡366千卡11.3克1.5克
玉米油134千卡895千卡0克99.2克
细砂糖20千卡400千卡0克0克
花生油266千卡886千卡0克100克
总量130葱油咸味烧饼热量/卡路里713千卡
长笛 热量713千卡,相当于长笛356分钟消耗的热量...120

葱油咸味烧饼的做法共21个步骤

食材主料/辅料

面粉(80克)、酵母(2克)、玉米油(15克)、细砂糖(5克)、温水(40克)、花生油(30克)、盐(2克)、小葱(3棵)、白芝麻(50克)
葱油咸味烧饼的做法图解1

1/21. 称重好一大一小两份面粉。

葱油咸味烧饼的做法图解2

2/21. 大份面粉中加入面皮份量中的酵母、盐、糖和玉米油。用温水和面,搅拌成絮状。

葱油咸味烧饼的做法图解3

3/21. 拿掉筷子用手将面团揉至光滑,盖湿布,将盆放入烤箱35度发酵30分钟即可。

葱油咸味烧饼的做法图解4

4/21. 小葱切碎放入小碗,加入花生油拌匀

葱油咸味烧饼的做法图解5

5/21. 将葱油倒进小盆面粉中

葱油咸味烧饼的做法图解6

6/21. 搅拌均匀即成葱油酥

葱油咸味烧饼的做法图解7

7/21. 发酵好的面团取出

葱油咸味烧饼的做法图解8

8/21. 排气揉回原来大小。

葱油咸味烧饼的做法图解9

9/21. 将面团搓长条,切成等大的剂子

葱油咸味烧饼的做法图解10

10/21. 取一个小剂子搓圆压扁包入适量油酥

葱油咸味烧饼的做法图解11

11/21. 收口捏死压扁

葱油咸味烧饼的做法图解12

12/21. 用擀面杖擀成长条形

葱油咸味烧饼的做法图解13

13/21. 由上往下卷起

葱油咸味烧饼的做法图解14

14/21. 做完全部面团。

葱油咸味烧饼的做法图解15

15/21. 取一个面团压扁

葱油咸味烧饼的做法图解16

16/21. 两头向内对折收口

葱油咸味烧饼的做法图解17

17/21. 整形成椭圆形

葱油咸味烧饼的做法图解18

18/21. 光滑的一面作为表面。刷少许清水沾上白芝麻。

葱油咸味烧饼的做法图解19

19/21. 做好的小烧饼放入铺上油纸的烤盘,进入烤箱中层上下火200度20分钟

葱油咸味烧饼的做法图解20

20/21. 每款烤箱温度不同,烤至烧饼表面微黄即可。

葱油咸味烧饼的做法图解21

21/21. 成品

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、增强免疫力、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、健体等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、保护胃肠、抗氧化等功效;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有滋养调气、润肺、防癌等功效;

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营养信息

  • 葱油咸味烧饼热量713 千卡
  • 脂肪200.7 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物163 克
  • 17.3 毫克
  • 33 毫克
  • 2.1 毫克
  • 3 毫克

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