| 葱油咸味烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 130克 | 葱油咸味烧饼热量/卡路里713千卡 | |||

1/21. 称重好一大一小两份面粉。

2/21. 大份面粉中加入面皮份量中的酵母、盐、糖和玉米油。用温水和面,搅拌成絮状。

3/21. 拿掉筷子用手将面团揉至光滑,盖湿布,将盆放入烤箱35度发酵30分钟即可。

4/21. 小葱切碎放入小碗,加入花生油拌匀

5/21. 将葱油倒进小盆面粉中

6/21. 搅拌均匀即成葱油酥

7/21. 发酵好的面团取出

8/21. 排气揉回原来大小。

9/21. 将面团搓长条,切成等大的剂子

10/21. 取一个小剂子搓圆压扁包入适量油酥

11/21. 收口捏死压扁

12/21. 用擀面杖擀成长条形

13/21. 由上往下卷起

14/21. 做完全部面团。

15/21. 取一个面团压扁

16/21. 两头向内对折收口

17/21. 整形成椭圆形

18/21. 光滑的一面作为表面。刷少许清水沾上白芝麻。

19/21. 做好的小烧饼放入铺上油纸的烤盘,进入烤箱中层上下火200度20分钟

20/21. 每款烤箱温度不同,烤至烧饼表面微黄即可。

21/21. 成品
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、增强免疫力、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、健体等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、保护胃肠、抗氧化等功效;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有滋养调气、润肺、防癌等功效;