| 抹茶杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 抹茶杏仁饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于挖煤6分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶杏仁饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、黄油（65克）、糖粉（32克）、细砂糖（18克）、低筋粉（95克）、抹茶粉（5克）、杏仁（适量）
1/10. 黄油提前拿出室温软化
2/10. 加入糖粉和细砂糖,搅拌均匀
3/10. 用打蛋器打发黄油,打发体积变大,颜色变浅
4/10. 分2-3次加入蛋液,每次蛋液混合好再加下一次,打发好的黄油程轻盈、蓬松质地
5/10. 低粉和抹茶粉混合
6/10. 混合好的粉类筛入打发好的黄油糊中
7/10. 用刮刀翻拌匀
8/10. 搓成大小适宜的小圆球状
9/10. 每一个小球上面用手按压一颗杏仁,烤箱预热160度上下火中层,烤10分钟即可
10/10. 抹茶杏仁饼干出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、延缓衰老等功效；可与生菜、青椒、海虾搭配；与菠萝、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶杏仁饼干热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克