| 炒细丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 164克 | 炒细丝热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于掸灰尘22分钟消耗的热量...150 | |||||
炒细丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、黑木耳（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/5. 胡萝卜。
2/5. 胡萝卜切细丝
3/5. 油炒。
4/5. 加黑木耳几片，加水，盐，糖。味精。
5/5. 装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、黄豆、羊排搭配；与辣椒、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗肿瘤、轻身强智等功效；可与枣（鲜）、豇豆、芦荟搭配；与萝卜、猪血、马肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒细丝热量54 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克