烤牛肉脯的热量和减肥功效

1/5. 我选择的是牛肉馅，当然大家喜欢猪肉，鸡肉，什么肉馅都可以的，忘记这一盒是多少斤了，我分开好几次做的，这一盒肉我一共做了6片。

2/5. 将牛肉馅600克，盐2.5小勺，白糖1.5勺，生抽2勺，酱油1勺，蜂蜜，少许淀粉和水，全部放入盆中，搅拌均匀，备用。

3/5. 将锡箔纸包好，然后把肉馅铺在上面，用铲子把它弄平，弄薄，（还可以在肉馅上铺上保鲜膜，然后用擀面棍擀平）之后再肉脯上刷上蜂蜜。

4/5. 放入375°F，大约190°C的烤箱，烤10分钟，把它拿出来，翻过来并放在烤架上，再次在肉铺上刷上蜂蜜，（这是我第一次做，没翻过，结果肉脯从中间断开了，大家翻肉脯的时候一定要当心，别被烫到）之后再次放入烤箱，烤大约20分钟。