| 西芹炒腊脸皮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 西芹炒腊脸皮肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于堆肥8分钟消耗的热量...300 | |||||
西芹炒腊脸皮肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
腊脸皮肉（适量）、咸萝卜（适量）、芹菜（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/11. 猪脸皮清洗干净，
2/11. 熏香，
3/11. 取少许猪脸皮肉，，咸萝卜，芹菜。
4/11. 咸萝卜切丝，腊猪脸皮肉切片，芹菜和大蒜切段。
5/11. 先炒猪脸皮肉，
6/11. 炒香，
7/11. 放进咸萝卜，
8/11. 淋上生抽炒匀，
9/11. 放进芹菜和大蒜炒匀，
10/11. 撒上味精即成。
11/11. 装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛风、养血补虚等功效；可与山楂、红薯、花生搭配；与黄豆、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒腊脸皮肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克