| 白菜粉丝羊排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 白菜粉丝羊排汤热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于走路193分钟消耗的热量...390 | |||||
白菜粉丝羊排汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊排（400克）、白菜（300克）、粉丝（100克）、葱（20克）、姜（10克）、盐（8克）、清水（适量）
1/8. 羊排切块洗净。
2/8. 白菜切块洗净。
3/8. 锅中加适量清水放入羊排。
4/8. 大火烧开用手勺撇去浮沫。
5/8. 加入葱段和姜片。
6/8. 盖盖转小火炖1个时。
7/8. 加入白菜和盐煮10分钟后再加入粉丝。
8/8. 盖盖再煮10分钟关火即可。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有修复胃粘膜、补虚温中、强筋等功效；可与生姜、胡椒面、辣椒搭配；与豆瓣酱、南瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、清热解毒等功效；可与田螺、蚕豆、排骨搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 白菜粉丝羊排汤热量1255 千卡
- 脂肪10.77 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物90.88 克
- 钠319.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾457 毫克