| 咸萝卜芹菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 537克 | 咸萝卜芹菜炒腊肠热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于编织396分钟消耗的热量...210 | |||||
咸萝卜芹菜炒腊肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、咸萝卜（适量）、芹菜（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/10. 食材；
2/10. 腊肠切片其余的切丝。
3/10. 先炒咸萝卜，
4/10. 炒去咸味，
5/10. 放进腊肠翻炒片刻，
6/10. 放进辣椒丝，
7/10. 炒香，
8/10. 放进芹菜提香，
9/10. 撒上味精即成。
10/10. 装盘。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、清洁肠胃、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、镇静安神等功效；可与羊排、基围虾、西瓜搭配；与河蟹、河蚬、黄豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、羊肉、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸萝卜芹菜炒腊肠热量1386 千卡
- 脂肪60.4 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠1497.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1339 毫克