| 乳香卤豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐乳 | 克 | 231千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 199克 | 乳香卤豆腐丝热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于伸展操92分钟消耗的热量...150 | |||||
乳香卤豆腐丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆腐片（适量）、豆腐乳（适量）、香油（适量）、卤汁（适量）、香葱（适量）、碎辣椒（适量）
1/10. 卤好的豆腐片，
2/10. 豆腐乳，
3/10. 碎辣椒，香葱。
4/10. 卤豆腐片，
5/10. 切丝，
6/10. 码盘。，
7/10. 倒进豆腐乳，
8/10. 撒上香葱和碎辣椒，辣椒油也行
9/10. 淋上香油，
10/10. 即成。
食材功效信息
豆腐乳的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 乳香卤豆腐丝热量231 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质8.15 克
- 碳水化合物5.15 克
- 钠2873 毫克
- 钙1229 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾75 毫克