| 抹茶蜂窝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 抹茶蜂窝饼热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于田径37分钟消耗的热量...450 | |||||
抹茶蜂窝饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玉米（2匙）、抹茶粉（2匙）、面粉（3匙）、白糖（4匙）、炼奶（1匙）、酸奶（6匙）、盐（少许）、白醋（少许）
1/12. 配好材料，面粉，抹茶粉，白糖（这里白糖两匙），一点泡打粉。
2/12. 小碗放了一匙炼奶，两匙玉米油，六匙酸奶。拌匀，放一边。
3/12. 全蛋四只，
4/12. 大盘斜四十五度，打蛋器打散鸡蛋出泡泡，放点盐，
5/12. 再打一下下，放一点白醋，
6/12. 再打多几下，放小碗的玉米油炼奶酸奶液，
7/12. 打好就是这样子，
8/12. 过筛下面粉，抹茶粉，泡打粉，白糖，
9/12. 用打蛋器打匀。
10/12. 放进电高压锅内胆，震几下。内胆锅底之前先抹一层油。
11/12. 按蛋糕功能，
12/12. 三四十分钟后的成品。抹茶蜂蜜饼！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗癌、抗衰老等功效；可与小麦、鸽子、松仁搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜂窝饼热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克