| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 青椒炒肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于建筑175分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、青椒（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、十三香（少许）、味素（少许）、酱油（少许）
1/7. 把猪肉切成片
2/7. 青椒洗净掰成小块
3/7. 锅里加适量的油烧热
4/7. 放入猪肉煸炒至发白
5/7. 放入十三香.葱花和酱油翻炒
6/7. 放入青椒加适量的盐翻炒
7/7. 最后加少许味素翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与香芋、苋菜、南瓜搭配；与杏、菠菜、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克