| 土豆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆肉丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆肉丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉丁（适量）、土豆（适量）、盐（适量）
1/6. 烤好的肉丁，土豆一个。
2/6. 将土豆去皮切丁，
3/6. 土豆有盐拌匀，码盘，
4/6. 隔水蒸，
5/6. 高压二十分钟，
6/6. 好香糯的土豆肉丁。简单好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉丁热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克