| 花生抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 180克 | 花生抹茶牛轧糖热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于打篮球96分钟消耗的热量...480 | |||||
花生抹茶牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、花生（80克）、奶粉（50克）、抹茶粉（5克）、黄油（15克）
1/8. 准备材料。
2/8. 花生放入烤箱，130度，烤10分钟，取出放凉。
3/8. 将花生去皮，和奶粉，抹茶粉混合均匀。
4/8. 在一个大碗中放入棉花糖和黄油。
5/8. 微波炉转40秒，倒入花生奶粉抹茶粉的混合物。
6/8. 趁热搅拌均匀，如果冷了就再再微波炉里转10秒，搅拌均匀后放在油纸上。
7/8. 再在上面盖上一张油纸，压扁后擀平成1公分厚片。
8/8. 放入冰箱中冷藏，变硬了之后取出切成小块即可。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、防冠心病、健脑益智等功效；可与菠菜、莲子、粳米搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生抹茶牛轧糖热量772 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克