| 素炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 400克 | 素炒绿豆芽热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于插花46分钟消耗的热量...114 | |||||
素炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（400克）、葱（5克）、姜（3克）、醋（20毫升）、盐（少许）、花生油（20毫升）
1/6. 绿豆芽洗净控水备用。
2/6. 热锅下油，放入葱姜末炝锅。
3/6. 加入绿豆芽。
4/6. 旺火翻炒至断生。
5/6. 加入醋和少许盐。
6/6. 旺火翻炒1分钟关火出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、治便秘、还能补肾等功效；可与鲫鱼 、胡萝卜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒绿豆芽热量88 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克