| 肉糜番茄茄子煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 851克 | 肉糜番茄茄子煲热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于改建房屋182分钟消耗的热量...330 | |||||
肉糜番茄茄子煲的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉糜（适量）、番茄（适量）、茄子（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/9. 原料
2/9. 肉糜加入料酒 盐 生粉拌匀
3/9. 茄子切条 番茄去皮切丁 葱蒜切末
4/9. 起油锅加入蒜末爆香
5/9. 放入茄子 加少许盐 软化出锅待用
6/9. 起油锅加入肉糜和番茄丁翻炒只番茄软化
7/9. 加入茄子
8/9. 加入耗油 生抽 鸡精 糖炒至熟透撒上葱花出锅
9/9. 肉糜番茄茄子煲
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、健胃消食、清热解毒等功效；可与蜂蜜、茭白、西葫芦搭配；与冰棍、鲢鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、降低胆固醇、治胃癌等功效；可与五花肉、辣椒、肥牛搭配；与鱿鱼、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉糜番茄茄子煲热量999 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠67.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾545 毫克