| 孜然排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 孜然排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于念书900分钟消耗的热量...88 | |||||
孜然排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、孜然（适量）、青椒（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 排骨切成段
2/9. 油锅烧热
3/9. .把排骨倒进去，
4/9. 翻炒至微微变色
5/9. 盖上锅盖，焖煮片刻
6/9. 倒入从排骨上切下的肉片一起翻炒
7/9. 炒至肉变色，放入青椒和盐
8/9. 翻炒至青椒变软
9/9. 撒入孜然粉即可起锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润肠胃等功效；可与茄子、蘑菇、紫菜搭配；与香菜、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克