| 哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 131克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于柔道64分钟消耗的热量...600 | |||||
哈雷蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、玉米油（60克）、泡打粉（2克）、低筋面粉（100克）、白砂糖（40克）、精盐（1克）
1/8. 大碗中加入鸡蛋和白砂糖，
2/8. 用打蛋器搅拌至糖融化，
3/8. 加入玉米油，
4/8. 搅拌至乳化，
5/8. 筛入低筋面粉、泡打粉和盐，
6/8. 搅拌均匀，
7/8. 将蛋糕糊倒入硅胶模具中，
8/8. 入预热好的烤箱，中层，上火200度，下火180度，烤20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、海虾、荠菜搭配；与消炎片、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 哈雷蛋糕热量640 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物36.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克