| 樱桃提子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 提子 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 樱桃提子果酱热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于高尔夫球18分钟消耗的热量...300 | |||||
樱桃提子果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃（100克）、提子（100克）、柠檬（半个）、白糖（50克）
1/6. 准备好提子和葡萄、柠檬。（加入其它水果做什锦果酱也可以)
2/6. 柠檬挤汁备用。
3/6. 提子和葡萄去核，加入柠檬汁和白糖。
4/6. 放入面包机内，选择果酱。
5/6. 果酱做好。
6/6. 装入玻璃瓶内。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、祛风胜湿、止泄精等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与牛肝、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、强筋骨、生津液等功效；可与枸杞、虾仁、蜂蜜搭配；与白萝卜、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃提子果酱热量89 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠2.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾336 毫克