| 胡罗卜汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡罗卜汁面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于洗车13分钟消耗的热量...180 | |||||
胡罗卜汁面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（三根）、面粉（500克）
1/8. 胡罗卜洗净。
2/8. 上锅蒸。为了蒸的比较透，也为了不浪费空间，我是和山药及芋头一起蒸的，蒸了一个多小时。
3/8. 胡罗卜蒸透，去皮后，放保鲜袋里揉成泥。
4/8. 把面粉和胡罗卜泥混合均匀，搓成面穗。
5/8. 面穗直接上面条机压成面片。
6/8. 再逐渐压成长条。
7/8. 切成面条。
8/8. 看看煮好的双色面，不错的哈。加入自己喜欢的卤汁就行了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、防癌等功效；可与菠菜、鲈鱼、羊排搭配；与木瓜、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡罗卜汁面热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克