| 彩色汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 彩色汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于帆船运动241分钟消耗的热量...180 | |||||
彩色汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、菠菜汁（适量）、胡萝卜汁（适量）、紫甘蓝汁（适量）、水（适量）
1/6. 把所需要的蔬菜汁扎好过滤备用
2/6. 用蔬菜汁把糯米粉活成面团
3/6. 取一小块面团揉成圆球状
4/6. 把所有面团都做好
5/6. 锅里加适量的水烧开，把做好的汤圆倒入锅里，用锅铲搅动汤圆，以免黏在一起，
6/6. 等汤圆煮的都漂在水上边的时候就煮好了，盛出即可食用，
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、延年益寿等功效；可与桑葚、桂花、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色汤圆热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克