| 香辣鸡小腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣鸡小腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于叮当舞189分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣鸡小腿的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）、蜂蜜（适量）
1/11. 鸡小腿，
2/11. 撒上盐，料酒，辣椒粉，孜然粉，花椒粉，辣椒粉，鸡精。
3/11. 抓匀腌制半天入味，
4/11. 再拌进蜂蜜和食用油铺在烤盘上，
5/11. 放进烤箱，
6/11. 烤香，烤至出油为力。
7/11. 烤好的鸡腿，
8/11. 码碗里，
9/11. 隔水蒸，
10/11. 再蒸15--30分钟。
11/11. 香而不腻。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鸡小腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克