| 荷兰豆炒熏肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 198克 | 荷兰豆炒熏肠热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于化妆30分钟消耗的热量...120 | |||||
荷兰豆炒熏肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（半盒）、熏肠（1根）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 荷兰豆放沸水中烫1分钟捞出。
3/6. 熏肠切片备用。
4/6. 热锅，倒入熏肠两面稍煎。
5/6. 倒入荷兰豆翻炒。
6/6. 加点盐调味即可。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利肠通便、清肠利尿等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
