| 炸豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 400克 | 炸豆腐丸子热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于空中蹬腿运动108分钟消耗的热量...180 | |||||
炸豆腐丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（400克）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、面粉（适量）
1/8. 炸丸子所需原料
2/8. 豆腐用手抓碎
3/8. 葱、姜、香菜分别切碎
4/8. 加到豆腐碗里
5/8. 加盐拌匀
6/8. 再加少许面粉拌匀
7/8. 团成丸子
8/8. 下油锅炸熟即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清肺健肤、补中益气等功效；可与鲅鱼、油麦菜、海带 搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸豆腐丸子热量324 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克