| 蜂蜜海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拉伸运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜海绵蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、低筋面粉（150克）、细砂糖（125克）、玉米油（35克）、蜂蜜（25克）
1/11. 将鸡蛋打入盆中，并加入蜂蜜
2/11. 搅打均匀
3/11. 将打蛋盆坐入温水中，分次加糖将蛋液打发
4/11. 打发至粘稠，蛋糊滴落的痕迹不易消失为止；
5/11. 将玉米油倒入盆中
6/11. 用刮刀快速翻拌均匀
7/11. 筛入低筋面粉
8/11. 翻拌均匀
9/11. 将拌好的蛋糕糊倒入铺好油纸的方盘中
10/11. 送入预热好的烤箱中层，180度35分钟
11/11. 出炉后立即将蛋糕脱模并倒扣在晾网上，揭掉油纸，晾凉即可切块食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与玉米、洋葱、桂圆搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克