| 猪血胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 617克 | 猪血胡萝卜丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于水球25分钟消耗的热量...600 | |||||
猪血胡萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪血（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 备猪血，胡萝卜丝，芹菜。
2/10. 先炒猪血，
3/10. 炒片刻，
4/10. 放进胡萝卜丝，
5/10. 炒匀，
6/10. 放盐入味，
7/10. 炒熟，
8/10. 放进芹菜，
9/10. 撒上味精，
10/10. 装盘。
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、理血祛瘀、补血美容等功效；可与葱、甜椒、木耳搭配；与杏仁、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、大米、比目鱼搭配；与水萝卜、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、养血补虚等功效；可与海虾、鸭肉、红薯搭配；与文蛤、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪血胡萝卜丝热量250 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠129.8 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾210 毫克