| 香辣双色豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 383克 | 香辣双色豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于剧院工作103分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣双色豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蘑芋豆腐（适量）、米豆腐（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、香葱（适量）
1/11. 备米豆腐，蘑芋豆腐，香葱，尖椒。
2/11. 烧油放进双色豆腐 ，
3/11. 撒上盐，
4/11. 炒片刻，
5/11. 浇上辣椒油，
6/11. 淋上生抽，
7/11. 炒匀，
8/11. 放进尖椒，
9/11. 撒上味精，
10/11. 撒上香葱，
11/11. 装盘上桌。
食材功效信息
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解馋、清热败火、养颜美容等功效；可与香菇、西葫芦、草莓搭配；与小葱、比目鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣双色豆腐热量310 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克