| 干炒腊牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 干炒腊牛肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于太极拳157分钟消耗的热量...240 | |||||
干炒腊牛肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊牛肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、孜然粉（适量）
1/10. 腊牛肉切片，切点辣椒丝。
2/10. 先炒牛肉，
3/10. 炒香，
4/10. 放进辣椒，
5/10. 放点盐炒香，
6/10. 炒熟，
7/10. 淋上生抽，
8/10. 放进孜然粉，
9/10. 放点味精，
10/10. 出锅。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、帮助消化等功效；可与虾、圆白菜、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炒腊牛肉热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克