| 辣椒煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 辣椒煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于八段锦201分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒煮鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、辣椒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/11. 草鱼切块，
2/11. 切点辣椒和姜丝。
3/11. 烧油，放进切好的鱼块，
4/11. 均匀地撒上盐，
5/11. 煎片刻，
6/11. 翻面，两面煎黄煎香。
7/11. 移锅边，放进辣椒，姜丝，在辣椒上放点盐入味，
8/11. 淋上生抽再混炒，
9/11. 放点清水，
10/11. 煮一分钟煮入味，
11/11. 撒上味精出锅。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、暖胃和中、益肠明目等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒煮鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克