| 鬼火绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 181克 | 鬼火绿热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于做题463分钟消耗的热量...108 | |||||
鬼火绿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（两个）、食用油（少量）、小米辣（数个）
1/7. 准备材料（真正的应该是小个小个的黄绿色的小米辣，可那个实在太辣了，就用朝天椒代替。只要是比较辣的辣椒都可以的，）
2/7. 把鸭蛋的壳剥掉，
3/7. 用勺子把鸭蛋碾碎并搅拌均匀，
4/7. 把辣椒切碎，
5/7. 热锅下油，先把辣椒爆炒出香味，
6/7. 再下鸭蛋，翻炒均匀，
7/7. 因为鸭蛋本身就是咸的了，所以不用加任何调料就好了，装盘即可，
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、降阴火、滋阴等功效；与李子、布朗、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 鬼火绿热量833 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克