| 青萝卜焙煎沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 青萝卜焙煎沙拉热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于迪斯科15分钟消耗的热量...270 | |||||
青萝卜焙煎沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（200克）、焙煎芝麻汁（50克）、葡萄干（5克）
1/4. 青萝卜洗净，备用；
2/4. 将萝卜切丝，备用；
3/4. 整齐码放容器内；
4/4. 淋上焙煎芝麻口味沙拉汁，配以葡萄干调色，完美搭配，营养可口，亲，还犹豫什么~~~
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、健脑益智等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜焙煎沙拉热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克