家常炒花菜的热量和减肥功效

1/10. 先把花菜拆开洗干净，入水煮一下。

2/10. 出锅，沥干水分。

3/10. 准备好花椒和干海椒还有生姜，如果喜欢吃辣点的，可以把干海椒剪成两段。

4/10. 在锅里倒一些油。

5/10. 等油热了后放入干海椒和花椒和生姜。

6/10. 等干海椒颜色变深后，倒入沥干水分的花菜翻炒。

7/10. 等花菜炒软后放入盐。

8/10. 再放味精。

9/10. 再接着继续翻炒几下。