| 鸡肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鸡肉炖土豆热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于摩托艇运动415分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肉炖土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、土豆（4个）、花椒（1匙）、八角（2个）、葱（0.5棵）、大蒜（2个）、辣椒段（4个）、盐（2.5茶匙）、味精（1茶匙）
1/8. 鸡腿肉焯水
2/8. 土豆切合适大小的块
3/8. 热锅凉油放入冰糖
4/8. 待糖色熬好后放入鸡肉翻炒
5/8. 放入调料
6/8. 放入土豆翻炒
7/8. 添汤炖到收汁
8/8. 完成
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炖土豆热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克