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奶香果酱曲奇

奶香果酱曲奇的热量和减肥功效

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奶香果酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量239奶香果酱曲奇热量/卡路里715千卡
瘦身操 热量715千卡,相当于瘦身操121分钟消耗的热量...354

奶香果酱曲奇的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(140克)、烘焙奶粉或全脂奶粉(70克)、细砂糖(30克)、鸡蛋(1个)、无盐黄油(120克)、盐(2克)、覆盆子果酱(40克)
奶香果酱曲奇的做法图解1

1/13. 将黄油切成小块后放在室温中软化成牙膏状。

奶香果酱曲奇的做法图解2

2/13. 加入细砂糖、盐后,用打蛋器打发成蓬松羽毛状。

奶香果酱曲奇的做法图解3

3/13. 加入全蛋液。

奶香果酱曲奇的做法图解4

4/13. 用硅胶刮刀将鸡蛋液和黄油搅拌均匀。

奶香果酱曲奇的做法图解5

5/13. 将面粉和奶粉混合好后筛入黄油糊中。

奶香果酱曲奇的做法图解6

6/13. 用硅胶刮刀翻拌均匀,使粉类和黄油完全融合在一起,揉捏成面团备用。

奶香果酱曲奇的做法图解7

7/13. 如果觉得面团有些粘手,可以用保鲜膜包裹放进冰箱冷藏一下后再拿出来搓成大小一致的小圆球,我这里的小圆球每个在8-10克左右,这样一份配方大概可以做40个,约两盘。

奶香果酱曲奇的做法图解8

8/13. 用手指从小圆球的中心往下按,将小圆球按扁的同时在小圆球中心留下一个小坑,用手指按压的时候可能会觉得粘手,这个时候可以用手指蘸些干面粉后再按压。

奶香果酱曲奇的做法图解9

9/13. 如果想多放一些果酱,可以将小坑按得大一些、深一些。

奶香果酱曲奇的做法图解10

10/13. 我这里选用的覆盆子果酱,用小勺子将果酱盛放在小坑里。

奶香果酱曲奇的做法图解11

11/13. 将装好果酱曲奇的烤盘放进烤箱内。

奶香果酱曲奇的做法图解12

12/13. 烤盘放在烤箱中间层,温度设定为180度,时间在15分钟(各家烤箱品牌不同,曲奇大小也有差异,请根据自家烤箱情况自行设定温度和时间,这里的温度和时间仅供参考)曲奇表面呈金黄色即可出炉。

奶香果酱曲奇的做法图解13

13/13. 烤好的果酱曲奇晾凉后就可以装进密封罐里,想吃的时候拿出来就可以了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效;可与桂圆、肥牛、洋葱搭配;与鹅蛋、味精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香果酱曲奇热量715 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 142.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 138 毫克

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