| 地瓜奶酪求热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜奶酪求热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于华尔兹舞69分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜奶酪求的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、芝士（2块）
1/7. 地瓜两个，芝士两片
2/7. 将地瓜蒸熟
3/7. 捣碎成地瓜泥
4/7. 芝士片切好
5/7. 地瓜泥包一块芝士
6/7. ，揉成圆球
7/7. 烤箱预热180度，烤15分钟
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜奶酪求热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克