| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 红薯丸子热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于踢踏舞89分钟消耗的热量...288 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、糯米粉（50克）、炼乳（50克）
1/6. 蒸锅加水放入清洗干净的红薯入蒸熟。
2/6. 将蒸熟的红薯用勺子压成薯泥
3/6. 加入糯米粉和炼乳。
4/6. 混合拌匀，用手团成小团。
5/6. 锅入油烧四成热，小火放入丸子。
6/6. 小火将薯丸煎炸成金黄色。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、糙米、水芹菜搭配；与西红柿、燕麦、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、止虚汗等功效；可与枣、乌鸡、鸭肉搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
