| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于倒垃圾56分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、葱段（或葱花）（少许）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（少许）
1/9. 西红柿冲水洗净
2/9. 切成小块
3/9. 鸡蛋加点生抽
4/9. 用筷子打散
5/9. 西红柿倒入锅里加适量水，大火煮熟
6/9. 加入适量盐、鸡粉
7/9. 倒入鸡蛋液、拌匀
8/9. 加入葱段煮一下即可关火
9/9. 出锅～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、健胃消食等功效；可与豆腐、三文鱼、山楂搭配；与香菇、咸鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与银鱼、茼蒿、香椿搭配；与牛奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克