| 百合鸡爪花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 532克 | 百合鸡爪花胶汤热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于脱衣服692分钟消耗的热量...120 | |||||
百合鸡爪花胶汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花胶（30克）、鸡爪（3只）、花生（10克）、莲子（10克）、百合（5克）、枸杞（5克）、盐（适量）、姜丝（适量）
1/6. 各材料洗好备用
2/6. 鸡爪洗干净后可以先煮开去掉血水跟腥味
3/6. 花胶可以预先泡开，然后切成片状。
4/6. 所有材料都准备好之后全部装入炖盅里面
5/6. 隔水炖大概3个钟头
6/6. 煮好之后，开锅放入适当的盐就可以吃罗。
食材功效信息
花胶具有养血、散瘀消肿、止血等功效；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、增强记忆、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、黄豆、红枣搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合鸡爪花胶汤热量1383 千卡
- 脂肪64.399999 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠848 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾766 毫克