| 菜椒炒鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 菜椒炒鸡腿肉热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于干活425分钟消耗的热量...90 | |||||
菜椒炒鸡腿肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、菜椒（适量）、盐（适量）、花生油（50毫升）、酱油（10毫升）、姜片（4块）、淀粉（30克）
1/3. 把鸡腿去骨切成方圆形状
2/3. 将绿红菜椒切成条
3/3. 放油入锅内烧开，将鸡肉倒入锅内炒熟后装碟，然后再把菜椒放入锅炒成半熟后，倒入鸡肉一起同炒加入适量的水，开始把材料一同放入，等到水变成糊状即可出锅装碟。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜椒炒鸡腿肉热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克