| 辣焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 辣焖豆角热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于跳台滑雪83分钟消耗的热量...420 | |||||
辣焖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（400克）、肉末（100克）、食用油（30毫升）、辣椒（20克）、老抽（5毫升）、盐（2克）、葱（2段）、姜（1片）、水量（100毫升）
1/4. 豆角洗净，切5厘米段；
2/4. 锅内放入处理好的主料、调料和水；
3/4. 盖好锅盖，启动【家常?干锅】（【H?Dry Up Cooking】）功能，烹饪程序自动执行；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健脾胃、下气等功效；可与玉米、绿豆、鸡肉搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与山楂、鸡蛋、藕搭配；与香菜、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣焖豆角热量583 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克