| 沙拉豆腐丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 总量 | 500克 | 沙拉豆腐丸热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于混凝土工作129分钟消耗的热量...420 | |||||
沙拉豆腐丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
恺撒沙拉酱（2包）、卤水豆腐（500克）、大葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/9. 把豆腐控干水分，各种材料备用。
2/9. 把豆腐捏成泥状，加入葱姜末。
3/9. 加入半包恺撒沙拉酱。
4/9. 加入盐，搅拌均匀。
5/9. 捏成小丸子。
6/9. 把捏好的丸子放到盘子里。
7/9. 锅里放油，油热后改小火，放入丸子煎。成型后翻动。
8/9. 成金黄色捞出。
9/9. 把丸子装盘，挤入恺撒沙拉酱。
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉豆腐丸热量905 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克