| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 222克 | 泡菜饼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于收碗52分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（一小碟）、鸡蛋（2个）、葱花（少许）、芝麻油（少许）
1/4. 韩式泡菜一小碟，把它切碎成末。
2/4. 盆中放入面粉，泡菜碎，打散的鸡蛋，还有泡菜汁和少许芝麻油和葱花。
3/4. 加少许水，搅拌成桨，桨要稀些用勺捞起倒下时成一条直线，加一点酱，不要加盐了，因为泡菜中有盐味。
4/4. 锅中刷少许油，倒入面糊，慢慢煎成饼，在翻一面煎好，出锅，可以吃了。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、治便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与明虾、洋葱、圆生菜搭配；与豆浆、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克