| 白菜干炖排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 515克 | 白菜干炖排骨汤热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于水中柔软体操316分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜干炖排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白菜干（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/4. 准备材料，排骨洗净，白菜干用温水泡发洗净，葱切碎。
2/4. 排骨入锅，加水，大火煮开，改文火慢炖，20分钟后加盐，再煮20分钟以上。
3/4. 白菜干切段入锅，煮5分钟左右。
4/4. 装入碗内，放适量葱花，收工。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、山楂搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇、牛臀肉、牛肝菌搭配；与大枣、腐竹、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜干炖排骨汤热量1266 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾414 毫克