| 爱上自制猪肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 爱上自制猪肉干热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于打猎198分钟消耗的热量...300 | |||||
爱上自制猪肉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、姜（适量）、八角（2个）、胡椒籽（适量）、干辣椒（适量）、生抽（1汤匙）、老抽（1汤匙）、料酒（1汤匙）、盐（1茶匙）、白糖（1茶匙）、大蒜（适量）
1/4. 猪肉洗净切小块。
2/4. 姜蒜拍扁，干辣椒和八角洗干净备用。
3/4. 水烧开，放入猪肉焯烫至发白，撇去浮沫。
4/4. 将猪肉和其他配料放入电饭锅，加水没过猪肉，按煮饭键，煮好出锅就可以了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、滋肝阴等功效；可与木瓜、小白菜、大蒜搭配；与鲫鱼、驴肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱上自制猪肉干热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克