| 黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉鸡 | 克 | 2595千卡 | 389千卡 | 16.7克 | 35.4克 |
| 冬笋 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 717克 | 黄焖鸡热量/卡路里2609千卡 | |||
 热量2609千卡，相当于脱衣服1304分钟消耗的热量...120 | |||||
黄焖鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉鸡（半只（750）克）、冬笋（50克）、老抽（15毫升）、料酒（20毫升）、葱（2段）、大料（1粒）、水（600毫升）、香菇（2个）、盐（4克）、食用油（15毫升）、干辣椒（1个）、姜（3片）、丁香（1粒）
1/5. 鸡肉用热水烫洗一下，然后剁成大块；
2/5. 香菇洗净，冬笋切成片；
3/5. 锅内放入主料、调料以及水；
4/5. 盖上锅盖，启动【收汁?鸡肉】（【ASR?Chicken】）功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
食材功效信息
肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、清热化痰、消食等功效；可与海参、莴笋、猪腰搭配；与羊骨、猪小排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡热量2609 千卡
- 脂肪35.52 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物6.25 克
- 钠307.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾265 毫克