| 退热止咳萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 68千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 大葱 | 克 | 15千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 退热止咳萝卜汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于蛙泳27分钟消耗的热量...600 | |||||
退热止咳萝卜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（450克）、大姜（30克）、大葱（45克）、红糖（50克）、水（3碗）
1/9. 食材原料一定要选择新鲜的，这样营养保持的好，效果就好。
2/9. 萝卜切条。
3/9. 大姜切片、大葱切段。
4/9. 把葱、姜、萝卜全放入砂锅里。
5/9. 倒上三碗水，正好没过萝卜。
6/9. 大火烧开后，温火煮不超过十分钟即可。
7/9. 把红糖倒入小盆内。
8/9. 把煮好的萝卜汤直倒入红糖盆内搅一下使红糖溶化。
9/9. 待稍凉一下要趁热喝。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、利尿、解毒等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与枣、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、解毒调味、缓解疲劳等功效；可与樱桃、明虾、兔肉搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、活血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 退热止咳萝卜汤热量269 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物106 克
- 钠49.8 毫克
- 钙200 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾614 毫克