| 香蕉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香蕉松糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于草地保龄球33分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉松糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、香蕉(熟透)（一根）、低筋面粉（100克）、细砂糖（40克）、牛奶（60克）、玉米油（20克）、泡打粉（3克）
1/7. 准备材料
2/7. 低筋面粉和泡打粉混合过筛
3/7. 香蕉压成泥状，也可以放入保鲜袋用擀面杖等工具压成泥状。
4/7. 牛奶，细砂糖，鸡蛋，香蕉泥，玉米油倒入碗中，使液体材料混合均匀
5/7. 倒入过筛的低筋面粉和泡打粉混合物，翻拌均匀
6/7. 倒入纸杯，七分满。放入预热170度烤箱，中层上下火，烤20分钟，表面浅金黄色即可
7/7. 成品，吃了一个味道不错哦。有牛奶的香味，也有浓浓的香蕉香气。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与羊排、小米、丝瓜搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉松糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克