| 腌渍萝卜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 腌渍萝卜花热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于擦玻璃23分钟消耗的热量...180 | |||||
腌渍萝卜花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、盐（适量）、生抽（适量）
1/9. 白萝卜洗净，取中段。
2/9. 用切菜器切成网状。
3/9. 加适量盐腌渍10分钟，把萝卜杀出水分即可
4/9. 用清水漂洗，除去萝卜的辣气。
5/9. 然后将其攥干水分。
6/9. 加适量的味极鲜生抽。
7/9. 将其拌匀，腌渍5分钟即可。
8/9. 一层一层摆入盘中，呈现花朵的样子。
9/9. 用香菜叶点缀即可上桌。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与鹅肉、北豆腐、鲢鱼搭配；与银耳、首乌 、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌渍萝卜花热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克