| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于钓鱼20分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜排骨汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
仔排（适量）、白萝卜（适量）、神奇牌蔬菜调料粉（适量）、干橙皮（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/11. 准备材料。
2/11. 准备调料。
3/11. 排骨先在水里泡出血水洗净，放到冷水锅里开盖煮。
4/11. 煮至出现浮沫。
5/11. 用勺子捌干净浮沫。
6/11. 加入干橙皮 葱姜蒜和料酒。
7/11. 白萝卜切成小块。
8/11. 倒入到锅中大火煮开。
9/11. 再盖盖转小火30分钟左右。
10/11. 最后调盐和少量神奇牌蔬菜调料粉即可。
11/11. ok....
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；可与羊肉、鹅肉、豆腐丝搭配；与柿子、黄瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克