| 香肠白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 香肠 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蒜黄 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1137克 | 香肠白菜饺子热量/卡路里2813千卡 | |||
 热量2813千卡，相当于泡澡1406分钟消耗的热量...120 | |||||
香肠白菜饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、香肠（500克）、蒜黄（200克）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、五香粉（适量）、玉米油（20克）
1/10. 香肠切碎备用
2/10. 白菜提前剁好
3/10. 姜和葱提前切好
4/10. 蒜黄洗净切碎
5/10. 然后把葱姜一起放入香肠里，放玉米油调一下
6/10. 然后把白菜和蒜黄一起放入香肠里，调匀
7/10. 面提前和好，醒一个小时
8/10. 然后开始包，我这是包好的呦！
9/10. 然后下锅，开煮啦！装盘开吃啦
10/10. 开吃喽！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、清热解毒、帮助消化等功效；可与火腿、鳜鱼、板栗搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、提高免疫力、祛脂降压等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 香肠白菜饺子热量2813 千卡
- 脂肪41.15 克
- 蛋白质29.77 克
- 碳水化合物27.91 克
- 钠2412.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾991 毫克