| 干豆腐胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 干豆腐胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
干豆腐胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（250克）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）、葱丝（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、麻油（适量）、鸡精（适量）、陈醋（适量）
1/4. 葱切丝，香菜切末
2/4. 干豆腐胡萝卜分别切丝
3/4. 锅放水烧开把干豆腐 胡萝卜焯烫一下
4/4. 捞出过一下凉，放盆里放上盐 辣椒油 麻油 鸡精陈醋 葱丝 香菜拌匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与豆浆、草鱼、香菇搭配；与白萝卜、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克